Những thực phẩm nên, không nên ăn vào buổi tối để giảm cân

Buổi tối không nên ăn đồ ngọt, thịt đỏ, tinh bột hấp thu nhanh, thay vào đó nên chọn rau xanh, thịt trắng, tinh bột nhiều chất xơ sẽ giúp giảm cân.